Prendre du temps en famille

Le temps des fêtes est terminé, “Madame Routine” nous attend au tournant et l’heure est au bilan!

En effet, plusieurs d’entre vous ont surement profité du congé des fêtes pour faire un bilan personnel, professionnel et familial de la dernière année. Avez-vous choisi de prioriser votre famille cette année? Nous ne vous apprenons rien en vous disant que le choix de certaines priorités familiales est souvent essentiel et qu’on ne peut être partout à la fois. Cependant, votre désir d’investir dans votre famille peut se refléter par certains gestes concrets et simples posés dans le quotidien.

Nous vous proposons donc certains moyens pour concrétiser ce choix, en tenant compte, bien sûr, du quotidien de votre famille et de nos vies plutôt folles! Dites-vous aussi qu’il est préférable de miser que la qualité du temps partagé que sur la quantité de moments passés en famille!

Pas de moyens magiques, juste une dose de créativité

  • Essayez de vous réunir au quotidien pour discuter de vos journées, lors du souper en famille par exemple,  mais sans télé et sans téléphone pour 30 minutes…
  • Prévoir et réaliser des moments familiaux spéciaux comme une soirée jeux en famille, une activité ponctuelle tournant autour d’un thème, par exemple mon plus grand rêve, ou  une journée sans rouspéter
  • Prévoir et respecter ses engagements envers la famille aussi bien que ceux établis pour le travail.
  • Avoir un projet commun en famille pour lequel chaque membre a un rôle à jouer selon son âge et ses talents / habiletés particulières (exemple : planifier un voyage, une sortie ou une journée plein air en famille).
  • Souligner les bons coups de chacun.e par un moyen concret avec un petit mot dans la boîte à lunch, un petit dessin posé sur l’oreiller ou encore des encouragements verbaux, etc.

 

Pour finir, il ne faut pas oublier le principal… prendre soin de soi un peu, se prioriser à quelques occasions. Quand on y pense, c’est un bon exemple à donner à nos cocos. Prendre du temps pour nous car on en vaut la peine.

BONNE ANNÉE EN FAMILLE!!!

Anick et Andréanne, 

Psychoéducatrices

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